6:36 مساءً الجمعة 19 أكتوبر، 2018

اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل


اذا كان طفلك نحيفا فلابد انك دائما مشغوله الفكر بذلك وتريدي ان تزيدي من وزنه وتسمنيه في فتره قصيره

ننصحك هنا بخطوات اذا اتبعتيها سوف يزيد وزن طفلك في خلال اسبوع ان شاء الله

حاول تجنب اعطائه الخضروات التي يغلب على تكوينها الماء مثل الكوسا او الخيار او البطيخ والبرتقال

لا تعطي طفلك الماء قبل تناول طعامة او في اثناء تناول طعامه،لان هذا سوف يجعله يفقد شهيته لتناول الطعام.

شجعيه ان يواظب على ممارسه التمارين الرياضيه حتى يحرق سعرات حرارية ويحتاج المزيد منها لتناوله

اعطي طفلك وجباته مقسمه على ثلاثه وجبات اساسية وكبيرة على مدار اليوم او قسميها الى خمسه او سته

وجبات صغيره.

اجعليه ياخذ قسط كافي من الراحه وياخذ وقته في النوم هذا يساعده كثيرا على زياده وزنه

لا تستخدمي السمن في طعامة لانها سوف ترفع من معدل الانسولين لديه

احرصي على ان يتناول المزيد من الاطعمه التي تتميز بانها تزيد من الوزن كالبيض،

والزبادي،

والعصائر الطبيعيه،

وزبدة الفول السوداني،وحليب يفضل ان يكون كامل الدسم،

تناول الجبنة الشيدر ،



استعملي زيت الزيتون في وضعه على طعامه،تناول اللحوم،

المكسرات،

الخضار النشوي كالجرز والذره والبطاطا والبطاطس،

تناول فواكه معينة ذات طبيعه كثيفه مثل المانجه والموز،

تناول مشروب الحلبه،

الطحينه،

الحلاوه الطحينيه،الشوفان،التمر،السمسم،الشكوكولاته،البصل يفتح الشهيه،العرقسوس،فاكهه القشده،تناول الفواكه المجففه،

فاكهه الافوكادو،المكرونه

اوزان الطفل:

 

ما بين اثنين ونصف كيلو واربعه ونصف كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل المولود

ما بين سته كيلو ونصف الى عشره كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر سته شهور

ما بين ثمانيه كيلو واثنى عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر السنه

ما بين عشره كيلو جرام واربه عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر السنتين

من ابين اثني عشر كيلو وسبعه عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر الثلاث سنوات

 

صوره اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل

  • هل الحلاوه الطحينيه تسمن الطفل بعمرسنتين
394 views

اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل