10:26 صباحًا السبت 17 نوفمبر، 2018

كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في اسبوع , طريقة مجربة للسمنه في اسبوع , طريقة مجربة للسمنه


الكثير من السيدات يبحثون عن فقدان الوزن وعن افضل طريقة لخساره

الوزن ولاكن هناك من السيدات يبحثون عن زياده وزنهم والحصول علي

الوزن المثالي والصحي فلكل من زياده الوزن والنحافه اضرار صحيه

كيفية استعمال الحلبه لزياده الوزن في اسبوع,

طريقة مجربه للسمنه

الحلبه احدى الاعشاب الحوليه التي يتراوح ارتفاعها ما بين

عشرين الى ستين سنتيمترا،

ساقها اجوف وتتفرع منه العديد

من الفروع الصغيره،

والتي تحمل في نهايتها اوراقا طويله

ومسننه،

يبلغ عددها غالبا ثلاث اوراق،

ومن قاعده الساق

تظهر مجموعة من الازهار ذات اللون الاصفر،

والتي تصبح

ثمارا بقرون معقوفه يبلغ طولها حوالي عشره سنتيمترات،

والحلبه نوعان؛

الاولى الصفراء،

والثانية هي الحمراء المعروفه

باسم حلبه الخيل،

لها كثير من الفوائد والاستخدامات

المختلفه،

وسوف نتناول فيما يلي الاستخدام الابرز الا وهو

ياده الوزن.

 

كيفية اكتساب الوزن بالحلبه

باتباع الخطوات التاليه:

تناول الكثير من الماء بمقدار يتناسب مع كميه الحلبه

المتناوله؛

لانها تزيد من الشهيه لتناول الطعام كلما شرب

الانسان كميات اضافيه من الماء،

كما تحتوي على مواد

تساعد المعده على القيام بعملها واداء وظائفها.
الابتعاد عن تناول الاطعمه المقليه،

والمواد السكريه خلال

تناول الحلبه،

تحديدا تلك الفارغه من السعرات الحراريه؛

لانها

تقلل من الشهيه لتناول الطعام،

وبالتالي تؤدي الى فقدان الوزن

وليس اكتسابه،

وبدلا من ذلك يجب الاتجاه نحو الاطعمه الغنيه

بالسعرات والمواد المغذيه والمفيده،

اضافه الى تلك التي تمد

الجسم بكثير من الطاقة كالبطاطا،

والفاصولياء،

والحبوب؛

لانها

تساعد الجسم على تخزين كميات كبيرة من الطاقه،

عدا عن

 

كونها صحيه.

تناول شاي الحلبه فذلك يزيد كثيرا من الشهيه لتناول الطعام،

كما تستطيع المعده امتصاصه بسهولة كبيره.

 

وصفات من الحلبه لزياده الوزن

مغلي الحلبه

وهنا يتم خلط ملعقة صغيرة من الحلبه المسحوقه مع لتر

كامل من الماء،

وغلي الخليط على النار لدقيقة واحده،

ومن ثم تصفيه الخليط وشربه على شكل جرعات؛

بحيث

يتناول منه ملعقة كبيرة كل ساعة من الزمن.

 

الحلبه وزيت الزيتون

وهنا يتم خلط عشره غرامات من بذور الحلبه المسحوقه

مع كميه تعادلها من زيت الزيتون،

اي حوالي عشر ملي لترات،

وتناول كميه مناسبه من الخليط كل يوم اربع مرات.

 

اسباب عدم زياده الوزن مباشره بالحلبه

من الصعب جدا الحصول على زياده في الوزن مباشره

وخلال مدة زمينه قصيره؛

للاسباب التاليه:

احتوائها على مركب الاستروجين.

تحفيزها لافراز هرمون الانسولين؛

الذي يحفز تخزين الدهون

في الجسم،

ويقلل من معدل السكر في الدم،

وبالتالي

يؤدي الى الشعور بالتعب.

انهيار كميات كبيرة من الكربوهيدارت خلال عملية الهضم،

وهي احدى الجزئيات التي تساعد على التحكم في افراز

الكثير من الهرمونات التي تفرزها غده البنكرياس.

صوره كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في اسبوع , طريقة مجربة للسمنه في اسبوع , طريقة مجربة للسمنه

صوره كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في اسبوع , طريقة مجربة للسمنه في اسبوع , طريقة مجربة للسمنه

  • تفسير حلم معنى جهاز العروس
  • كيف أستعمل الحلبة لزيادة الوزن
  • تفسير حلم مسك يد صديق
  • زيادة الوزن بالحلبة
  • افضل طريقة صحية لزيادة الوزن
  • طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء بالحلبة
  • طريقة استعمال الحلبة المنبة
  • كيفية إستعمال الحلبة لزيا دة الوزن
  • لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة
2٬824 views

كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في اسبوع , طريقة مجربة للسمنه في اسبوع , طريقة مجربة للسمنه