افضل علاج لانقاص الوزن مجرب , للحصول على جسم رشيق اتبعي هذه الخطوات

مشكاكل زياده الوزن يعانى منها العديد من النساء و الرجال و حلها سهلة لكن عند بعض الاشخاص تبدو صعبة و لكنها تحتا العزيمه و إذا لم تستطيع حلها فانظر الى يف ستتغير ه و لا تفقدى الامل .

 


ونعرض فهذا التقرير اكثر من علاج مبتكر لانقاص الوزن باستعمال المواد الطبيعية،

 


نقلا عن موقع ” fittrimhappy” و موقع ” healthifyme” و موقع ” redbook” .

 


خلطه سحريه لتخفيف الوزن بسرعة

تبحث النساء و الفتيات عن خلطه سحريه لتخفيف الوزن بسرعه للحصول على مظهر رائع و جذاب يمكنهن من ارتداء كل الملابس التي يرغبون فارتدائها.

نقدم لكم خلطه سحريه لتخفيف الوزن بسرعه باستعمال مواد طبيعية ما ئه فالمائة.

مزيج القرفه و العسل الخام

مكونات

2 معلقه كبار قرفة

1 معلقه كبار عسل

1 كاس او 250 مل من الماء الدافئ

تجهيز

سخنى الماء و أضيفى الية القرفة.

قبل اضافه العسل الى الماء ،

 


 


تأكد من تبريدة مدة نص ساعة على الأقل.

 


تعمل الحراره على ابطال مفعول الإنزيمات القويه الموجوده فالعسل.

امزج المكونات و استهلك ذلك المشروب.

نصائح

يمكنك كذلك تخزينة فالثلاجه و تناولة فاليوم الاتي ،

 


 


قبل 30 دقيقه من تناول و جبه الإفطار

اروع علاج لانقاص الوزن مجرب

تركز “الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم” على الفواكة و الخضروات و التي تقلل من الصوديوم و الدهون و الدهون المشبعة،

 


ويمكن ان يساعد تقليل الصوديوم فتقليل الانتفاخ ،

 


 


كما ان تناول المزيد من الأطعمه منخفضه السعرات الحرارية و الغنيه بالألياف فكرة جميلة خاصة للنساء اكثر من هذا ،

 


 


انها كيفية طعام صحية للقلب ممكن ان تحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة.

 


لذا ستشعر بالرضا ايضا.

وصفات لانقاص الوزن فاسرع و قت

يميل عديدون للبحث عن و صفات لانقاص الوزن فاسرع وقت حتي لا يحصلوا على اروع النتائج فو قت اقل مما يوفر العناء و الجهد المبذول.

ونعرض فيما يلي و صفات لانقاص الوزن فاسرع وقت بمواد طبيعية متوفره و مذاقها جيد.

وصفات لخساره الوزن فالافطار

أومليت نباتى مع جبن الماعز

يمكنك ان تكون مبدعا و تضيف حاجات ثانية =– طماطم ،

 


 


فطر ،

 


 


سمها ما شئت،

 


هذه الوصفة سهلة للغايه و سريعة للغايه و ممكن اضافه بقايا الاكل لها.

بارفية الزبادي الصحي

بارفية الزبادي اليونانى ذلك يشبع … صحي … جميل لأمعائك … و مليء بمضادات الأكسدة.

 


بالإضافه الى هذا ،

 


 


يتم اعدادة فبضع دقيقة فقط ،

 


 


مما يجعل صباحك المزدحم اسهل قليلا

عصير الفراوله و الموز

يمكن ان تساعدك اضافه الفواكة منخفضه السعرات الحرارية على الشعور بالشبع لفتره اطول ،

 


 


وقد يساعد وضع بعض المكسرات او مسحوق البروتين فمحاربه الرغبه الشديده .

 


توست زبدة البندق

قد يبدو ذلك غريبا ،

 


 


لكن الشيء العظيم هو انها و جبه فطور جيدة.

 


تحصل على العديد مما تحتاجة لبدء يومك بشكل جيد.

وصفات لخساره الوزن فالغداء:

الدجاج المشوي و الخضار

المكونات:

1 صدر دجاج

1 كاس من الخضار أنت تختار – سأذهب مع البروكلى هنا.)

ملح و فلفل

كيفية عمل الوصفة:

يشوي صدر الدجاج حتي ينضج المركز تماما.

قم بطهى الخضار او قم بشواءه

الملح و الفلفل حسب الذوق.

سلطة التونة

الشعور بالرغبه فتغيير الأشياء

 


ستجعلك تتناول سلطة التونه سهلة التحضير تمر عبر حدبه الغداء – و هي جميلة لفقدان الوزن ايضا.

سلطة الكينوا

سهلة التحضير و مليئه بالأطعمه لإنقاص الوزن

 


تحتوى الكينوا على العديد من العناصر الغذائية و الألياف ،

 


 


وفقا لهذه الدراسه ،

 


 


والفستق لا يحتوى على العديد من السعرات الحرارية.

بقايا الطعام

لست مضطرا للطهى جميع يوم – اذا كنت تتناول العديد من العشاء يوما ما ،

 


 


فاحفظ الطبق فحاويه Tupperware و تناولة لتناول اكل الغداء فاليوم الاتي ،

 


 


مثل البروكلى او براعم بروكسل.

وصفات لخساره الوزن فالعشاء

دجاج ترياكى مع الخضار

.

 


الدجاج غنى بالبروتين و قليل السعرات الحرارية ،

 


 


مما يجعلة عشاءا رائعا لمن يحاولون انقاص الوزن.

بافلو تشيكن خس راب

يعتبر الخس مفيدا لفقدان الوزن ،

 


 


وتشير هذي الدراسه الى انه ممكن ان يصبح له خصائص مضاده للسرطان .

 


 


علي الرغم من انها منخفضه السعرات الحرارية ،

 


 


الا انها تساعد فتلبيه عدد المغذيات الدقيقه التي يحتاجها جسمك

سلطة مشكلة

سلطة دجاج سريعة للعشاء

المكونات:

2 كاس خس رومانى مفروم

1 طماطم صغار مفرومة

1 صدر دجاج مقطع مكعبات

1 كاس بروكلى غير مطبوخ

جبنة موزاريلا يرش فوقها)

الخل البلسمي

كيفية عمل الوصفة:

ضعى الخس الرومانى المقطع فو عاء كبير.

 


اضيفى الطماطم المفرومه و البروكلي.

يطهي صدر الدجاج المكعب على الموقد و يتبل بالملح و الفلفل حسب الرغبة.

نضيف مكعبات الدجاج المطبوخ فالوعاء الكبير.

رشى جبنة الموزاريلا على الوجة و أضيفى الخل البلسمى ضعى دائما اقل مما تحتاجين)

اروع علاجات لانقاص الوزن مجرب


208 مشاهدة

افضل علاج لانقاص الوزن مجرب , للحصول على جسم رشيق اتبعي هذه الخطوات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.