اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل

آخر تحديث ف5 ابريل 2021 الأربعاء 12:50 مساء بواسطه امنيه راشد

اذا كان طفلك نحيفا فلابد انك دائما مشغولة الفكر بذلك و تريدى ان تزيدى من و زنة و تسمنية ففترة قصيره

ننصحك هنا بخطوات اذا اتبعتيها سوف يزيد وزن طفلك فاثناء اسبوع ان شاء الله

حاول اجتناب اعطائة الخضروات التي يغلب على تكوينها الماء كالكوسا او الخيار او البطيخ و البرتقال

لا تعطى طفلك الماء قبل تناول طعامة او فخلال تناول طعامه،لان ذلك سوف يجعلة يفقد شهيتة لتناول الطعام.

شجعية ان يواظب على ممارسة التمارين الرياضية حتي يحرق سعرات حرارية و يحتاج المزيد منها لتناوله

اعطى طفلك و جباتة مقسمة على ثلاثة و جبات رئيسية و كبار على مدار اليوم او قسميها الى خمسة او سته

وجبات صغيره.

اجعليه ياخذ قسط كافى من الراحة و ياخذ و قتة فالنوم ذلك يساعدة عديدا على زيادة و زنه

لا تستعملى السمن فطعامة لانها سوف ترفع من معدل الانسولين لديه

احرصى على ان يتناول المزيد من الاطعمة =التي تتميز بانها تزيد من الوزن كالبيض،

 


والزبادي،

 


والعصائر الطبيعيه،

 


وزبدة الفول السوداني،وحليب يفضل ان يصبح كامل الدسم،

 


تناول الجبنة الشيدر ،

 


 


استعملى زيت الزيتون فو ضعة على طعامه،تناول اللحوم،

 


المكسرات،

 


الخضار النشوى كالجرز و الذرة و البطاطا و البطاطس،

 


تناول فواكة معينة ذات طبيعة كثيفة كالمانجة و الموز،

 


تناول مشروب الحلبه،

 


الطحينه،

 


الحلاوة الطحينيه،الشوفان،التمر،السمسم،الشكوكولاته،البصل يفتح الشهيه،العرقسوس،فاكهة القشده،تناول الفواكة المجففه،

 


فاكهة الافوكادو،المكرونه

اوزان الطفل:

 

ما بين اثنين و نص كيلو و اربعة و نص كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل المولود

ما بين ستة كيلو و نص الى عشرة كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر ستة شهور

ما بين ثمانية كيلو و اثني عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر السنه

ما بين عشرة كيلو جرام و اربة عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر السنتين

من ابين اثنى عشر كيلو و سبعة عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر الثلاث سنوات

 


  • هل الحلاوه الطحينيه تسمن الطفل بعمرسنتين

1٬071 مشاهدة

اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل