يوم الأحد 4:25 صباحًا 19 يناير 2020

اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل

اذا كان طفلك نحيفا فلابد انك دائما مشغولة الفكر بذلك و تريدى ان تزيدى من و زنة و تسمنية في فترة قصيره

ننصحك هنا بخطوات اذا اتبعتيها سوف يزيد وزن طفلك في اثناء اسبوع ان شاء الله

حاول اجتناب اعطائة الخضروات التي يغلب على تكوينها الماء كالكوسا او الخيار او البطيخ و البرتقال

لا تعطى طفلك الماء قبل تناول طعامة او في خلال تناول طعامه،لان ذلك سوف يجعلة يفقد شهيتة لتناول الطعام.

شجعية ان يواظب على ممارسة التمارين الرياضية حتى يحرق سعرات حرارية و يحتاج المزيد منها لتناوله

اعطى طفلك و جباتة مقسمة على ثلاثة و جبات رئيسية و كبار على مدار اليوم او قسميها الى خمسة او سته

وجبات صغيره.

اجعليه ياخذ قسط كافى من الراحة و ياخذ و قتة في النوم ذلك يساعدة كثيرا على زيادة و زنه

لا تستعملى السمن في طعامة لانها سوف ترفع من معدل الانسولين لديه

احرصى على ان يتناول المزيد من الاطعمة التي تتميز بانها تزيد من الوزن كالبيض، و الزبادي، و العصائر الطبيعيه، و زبدة الفول السوداني،وحليب يفضل ان يكون كامل الدسم، تناول الجبنة الشيدر ، استخدمى زيت الزيتون في و ضعة على طعامه،تناول اللحوم، المكسرات، الخضار النشوى كالجرز و الذرة و البطاطا و البطاطس، تناول فواكة معينة ذات طبيعة كثيفة كالمانجة و الموز، تناول مشروب الحلبه، الطحينه، الحلاوة الطحينيه،الشوفان،التمر،السمسم،الشكوكولاته،البصل يفتح الشهيه،العرقسوس،فاكهة القشده،تناول الفواكة المجففه، فاكهة الافوكادو،المكرونه

اوزان الطفل:

 

ما بين اثنين و نصف كيلو و اربعة و نصف كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل المولود

ما بين ستة كيلو و نصف الى عشرة كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر ستة شهور

ما بين ثمانية كيلو و اثني عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر السنه

ما بين عشرة كيلو جرام و اربة عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر السنتين

من ابين اثنى عشر كيلو و سبعة عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر الثلاث سنوات

 

صورة اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل

صور photos

  • هل الحلاوه الطحينيه تسمن الطفل بعمرسنتين

766 views