يوم الأربعاء 5:46 صباحًا 18 سبتمبر 2019



اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل

اذا كان طفلك نحيفا فلابد انك دائما مشغولة الفكر بذلك و تريدى ان تزيدى من و زنة و تسمنية في فترة قصيره

ننصحك هنا بخطوات اذا اتبعتيها سوف يزيد وزن طفلك في خلال اسبوع ان شاء الله

حاول تجنب اعطائة الخضروات التي يغلب على تكوينها الماء مثل الكوسا او الخيار او البطيخ و البرتقال

لا تعطى طفلك الماء قبل تناول طعامة او في اثناء تناول طعامه،لان هذا سوف يجعلة يفقد شهيتة لتناول الطعام.

شجعية ان يواظب على ممارسة التمارين الرياضية حتى يحرق سعرات حرارية و يحتاج المزيد منها لتناوله

اعطى طفلك و جباتة مقسمة على ثلاثة و جبات اساسية و كبيرة على مدار اليوم او قسميها الى خمسة او سته

وجبات صغيره.

اجعليه ياخذ قسط كافى من الراحة و ياخذ و قتة في النوم هذا يساعدة كثيرا على زيادة و زنه

لا تستخدمى السمن في طعامة لانها سوف ترفع من معدل الانسولين لديه

احرصى على ان يتناول المزيد من الاطعمة التي تتميز بانها تزيد من الوزن كالبيض،

 

و الزبادي،

 

و العصائر الطبيعيه،

 

و زبدة الفول السوداني،وحليب يفضل ان يكون كامل الدسم،

 

تناول الجبنة الشيدر ،

 

 

استعملى زيت الزيتون في و ضعة على طعامه،تناول اللحوم،

 

المكسرات،

 

الخضار النشوى كالجرز و الذرة و البطاطا و البطاطس،

 

تناول فواكة معينة ذات طبيعة كثيفة مثل المانجة و الموز،

 

تناول مشروب الحلبه،

 

الطحينه،

 

الحلاوة الطحينيه،الشوفان،التمر،السمسم،الشكوكولاته،البصل يفتح الشهيه،العرقسوس،فاكهة القشده،تناول الفواكة المجففه،

 

فاكهة الافوكادو،المكرونه

اوزان الطفل:

 

ما بين اثنين و نصف كيلو و اربعة و نصف كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل المولود

ما بين ستة كيلو و نصف الى عشرة كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر ستة شهور

ما بين ثمانية كيلو و اثني عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر السنه

ما بين عشرة كيلو جرام و اربة عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر السنتين

من ابين اثنى عشر كيلو و سبعة عشر كيلو يعتبر وزن طبيعي للطفل بعمر الثلاث سنوات

 

صور اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل

    هل الحلاوه الطحينيه تسمن الطفل بعمرسنتين

625 views

اكلات تسمن الاطفال في اسبوع , طفلتك نحيفة اليك الحل