الرشاقه مع الكيتو دايت اسهل

فعلا رشاقه ليست لها مثيل من تجربتي ، الرشاقه مع الكيتو دايت اسهل

الكيتو دات يعتبر من اسهل الطرق التي من خلالها يمكنك خسارة الوزن بشكل كبير جدا
في اقل وقت ممكن وهو أيضا يساعد

على الكثير من الفوائد الصحية التي سوف نذكرها اليكم اليوم

الكيتو هي وضع الجسم في حاله الكيتوسس شنو يعني كيتوسس يعني الجسم يحرق الدهون كمصدر
للطاقه خلونا نبسطها

اكثر جسم الانسان فيه مخزونين للطاقه فقط الاول مخزن النشويا ت والسكريات والثاني مخزن الدهون
الي تجمعت في الدهون

يلي نبغى نتخلص منها جسم الانسان مصدره الاول للطاقه هو مخزون الكاربوهيدرات عمره ما يروح
لمخزون الدهون لا في حاله

واحده هي حاله الكيتوسس متى ندخل الكيتوسس لما الانسان يمتنع عن النشويات وطبعا دخول هذه
المرحله يختلف من

شخص لاخر ممكن يحتاج 3 ايام او4 او اسبوع لما ندخل في هذه المرحله يقوم
الجسم بحرق الدهون بفعاليه ليش لانه مخزون

الكارب خلص وماعنده الا مخزون الدهون طيب ممكن ياخذ طاقه من العضلات وطبعا هذا اسوء
شي يحصل للجسم لان الكتله

العضليه هي الي تحرق الدهون الجواب لا الكيتو ما ياخذ طاقه الا من الدهون فقط
ليش لما الانسان ياكل كارب فالجسم ياخذ

الطاقه من الكارب لما ياكل بروتين اكثر مثل اتكنز ودشتي الجسم ياخذ طاقه من العضلات
لان البروتين الكثير يتحول الى

جلايكوجين وهو مصدر طاقه