الرشاقه مع الكيتو دايت اسهل

فعلا رشاقة ليست لها مثيل من تجربتي ،

 


 


الرشاقة مع الكيتو دايت اسهل

الكيتو دات يعتبر من اسهل الطرق التي من خلالها يمكنك خساره الوزن بشكل كبير جدا جدا فاقل وقت يمكن و هو كذلك يساعد

علي العديد من الفائدة الصحية التي سوف نذكرها اليكم اليوم

الكيتو هي وضع الجسم فحالة الكيتوسس شنو يعني كيتوسس يعني الجسم يحرق الدهون كمصدر للطاقة خلونا نبسطها

اكثر جسم الانسان به مخزونين للطاقة فقط الاول مخزن النشويا ت و السكريات و الثاني مخزن الدهون الى تجمعت فالدهون

يلى نبغي نتخلص منها جسم الانسان مصدرة الاول للطاقة هو مخزون الكاربوهيدرات عمرة ما يروح لمخزون الدهون لا فحاله

واحدة هي حالة الكيتوسس متي ندخل الكيتوسس لما الانسان يمتنع عن النشويات و بالتاكيد دخول هذي المرحلة يختلف من

شخص لاخر يمكن يحتاج 3 ايام او4 او اسبوع لما ندخل فهذه المرحلة يقوم الجسم بحرق الدهون بفعالية ليش لانة مخزون

الكارب خلص و ما عندة الا مخزون الدهون طيب يمكن ياخذ طاقة من العضلات و بالتاكيد ذلك اسوء شي يحصل للجسم لان الكتله

العضلية هي الى تحرق الدهون الجواب لا الكيتو ما ياخذ طاقة الا من الدهون فقط ليش لما الانسان ياكل كارب فالجسم ياخذ

الطاقة من الكارب لما ياكل بروتين اكثر كاتكنز و دشتى الجسم ياخذ طاقة من العضلات لان البروتين العديد يتحول الى

جلايكوجين و هو مصدر طاقه


747 مشاهدة

الرشاقه مع الكيتو دايت اسهل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.