تجاربكم للتخلص من الكرش

تجربة فعاله جدا جدا للتخلص من الكرش نهائيا ،

 


 


تجاربكم للتخلص من الكرش

من المعروف ان مشكلة زياده الوزن لها الكثير من المشاكل الصحية و النفسيه و الاجتماعيه و كذلك و خصوصا مشكلة الكرش التي

تواجة العديد من السيدات و الرجال و كذلك الاطفال و لذا نحن اليوم سوف نقدم لكم اروع و صفة تساعد على التخلص من الكرش

نهائيا فاسبوعين

لا تأكل السكر و اجتناب المشروبات المحلاه بالسكر

تناول المزيد من البروتين

قلل الكربوهيدرات فالنظام الغذائى الخاص بك

تناول الأطعمه الغنيه بالألياف

ممارسه تمارين البطن

راقب نوعيه طعامك و احسب السعرات الحرارية


227 مشاهدة

تجاربكم للتخلص من الكرش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.