تجربة فعاله جدا جدا للتخلص من الكرش نهائيا ،
تجاربكم للتخلص من الكرش
من المعروف ان مشكلة زياده الوزن لها الكثير من المشاكل الصحية و النفسيه و الاجتماعيه و كذلك و خصوصا مشكلة الكرش التي
تواجة العديد من السيدات و الرجال و كذلك الاطفال و لذا نحن اليوم سوف نقدم لكم اروع و صفة تساعد على التخلص من الكرش
نهائيا فاسبوعين
لا تأكل السكر و اجتناب المشروبات المحلاه بالسكر
تناول المزيد من البروتين
قلل الكربوهيدرات فالنظام الغذائى الخاص بك
تناول الأطعمه الغنيه بالألياف
ممارسه تمارين البطن
راقب نوعيه طعامك و احسب السعرات الحرارية
