تجارب رجيم الصيام العكسي

تجربه ممتازه جدا وانا جربتها أيضا ، تجارب رجيم الصيام العكسي

الكثير من الفتيات تريد ان تقوم بعمل رجيم سريع جدا للتخلص من الدهون الزائدة في
الجسم ورجيم الصيام العكسي هو من

افضل انواع الرجيم التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع جدا

يعتمد أيضا هذا النوع من الرجيم على إيقاع الساعة البيولوجية التي يسيطر عليها ضوء النهار

حيث أنه وبعد شروق الشمس في الصباح، يدرك الدماغ الضوء وينتج عنه هرمونات مختلفة لإعادة
ضبط ساعة الجسم

يعتمد هذا النوع من الحميات على الصيام ساعات الليل والتي تصل إلى 16 ساعة، مثل

لكنه يختلف في إنهاء تناول أي عام بعد غروب الشمس، وهي فترة الليل والصيام عن
الأكل

لكن يمكن تناول المشروبات والمياه بدون إضافة السكر حتى الدايت منه، وعدم تناول أي طعام
حتى الخضر والفاكهة