خلطات عصير طبيعي , فوائد غير محدودة

تتمتع الفواكة و الخضروات بفوائدها الكثيره سواء كانت على صحة الجسم و البشره حتي الشعر و هنالك مقوله تقول: تفاحة باليوم تغني عن زياره الطبيب .

 


1.عصير الموز باللبن

المكونات

3 ثمرات موز

لتر لبن بارد

سكر حسب الرغبة)

كيفية التحضير

قومى بتقشير ثمار الموز،

 


وتقطيعها الى حلقات،

 


ووضعها فالخلاط الكهربائي.

اضيفى لتر من اللبن البادر كامل او خالي الدسم حسب الرغبة)،

 


ومعة الكميه التي تريدينها من السكر،

 


وتخلطين جميع المكونات.

بعد ان تصبح المكونات سائلة،

 


تضعين عصير الموز باللبن فالثلاجة،

 


ويفضل تناولة فنفس اليوم.

***************************************************************************

2.عصير الجزر و البرتقال

المكونات

2 ثمره برتقال

ثمره جزر

فانيليا

سكر او عسل للتحلية

كيفية الصنع

تقومين بعصر البرتقال،

 


وبشر ثمار الجزر.

وفى الخلاط الكهربائي،

 


تضيفين عصير البرتقال،

 


مع الجزر بعد تقطيعة الى حلقات،

 


مع معلقه صغار من الفانيليا،

 


والكميه التي تريدينها من السكر.

بعد خلط المكونات جيدا،

 


يكون العصير جاهزا،

 


ويمكنك و ضعة فالثلاجه و تناولة متي تريدين.

***************************************************************************

3.عصير الفراولة

المكونات

ربع كيلو فراولة

كول من الماء

سكر للتحلية

كيفية التحضير

تقومين بتقطيع ثمار الفراولة،

 


ووضعها فالخلاط الكهربائي،

 


وتضيعين لها كميه السكر التي تريدينها،

 


مع كاس الماء.

من الممكن ان تضيفين قطعتين من الثلج إذا ادرت)،

 


وتخلطين المكونات جيدا.

استمتعى بعدين بكوب منعش من عصير الفراولة.

***************************************************************************

4.عصير الليمون بالنعناع

المكونات

اربع ثمرات ليمون

أوراق النعناع الأخضر

كوبين ما ء

كيفية التحضير

فى البداية تقومين بتقطيع ثمار الأربع ثمرات من الليمون،

 


ثم تضعينهم فى الخلاط الكهربائي.

تضيفين اوراق النعناع و السكر و الماء و مكعبات الثلج الى الليمون،

 


ونخلطهم جيدا.

تقومين بعدين بتصفيته،

 


وتناولة باردا.

خلطه عصائر طبيعية


197 مشاهدة

خلطات عصير طبيعي , فوائد غير محدودة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.