خلطتي لزيادة الوزن والسمنه

خلطة لزياده الوزن من تجربتي ممتازة ، خلطتى لزياده الوزن و السمنه

النحافة الشديدة هي من اكثر الأشياء التي تعانى منها بعض الفتيات و النساء و كذلك الرجال و هي من اكثر الأشياء كذلك التي

تتسبب فعدم الثقه بالنفس و اليكم اروع كيفية لزيادة الوزن بشكل سريع جدا

التمور الجافة و الحليب

الزبدة و السكر

مزج المانجو و الحليب معا

تناول زبدة الفول السوداني يوميا بوجبه الإفطار

الموز باللبن لزياده الوزن

تناول البطاطس بشكل يومى