خلطه لزيادة الوزن من تجربتي ممتازه ، خلطتي لزيادة الوزن والسمنه
النحافه الشديده هي من أكثر الأشياء التي تعاني منها بعض الفتيات والنساء وايضا الرجال وهي
من أكثر الأشياء أيضا التي
تتسبب في عدم الثقة بالنفس واليكم افضل طريقه لزياده الوزن بشكل سريع جدا
التمور الجافة والحليب
الزبدة والسكر
مزج المانجو والحليب معاً
تناول زبدة الفول السوداني يومياً بوجبة الإفطار
الموز باللبن لزيادة الوزن
تناول البطاطس بشكل يومى
