خلطة لزياده الوزن من تجربتى ممتازة ، خلطتى لزياده الوزن و السمنه
النحافة الشديدة هى من اكثر الأشياء التي تعانى منها بعض الفتيات و النساء و كذلك الرجال و هى من اكثر الأشياء كذلك التي
تتسبب فعدم الثقه بالنفس و اليكم اروع كيفية لزيادة الوزن بشكل سريع جدا
التمور الجافه و الحليب
الزبده و السكر
مزج المانجو و الحليب معا
تناول زبده الفول السودانى يوميا بوجبه الإفطار
الموز باللبن لزياده الوزن
تناول البطاطس بشكل يومى