آخر تحديث ب23 اغسطس 2020 الأحد 4:27 مساء بواسطة بدرة و جدي
الكثير من الاشخاص يعانو من مرض السمنه و ذلك يجعلهم يحتارون و يحرجون ان يقابلون العالم بهذا
الحجم فيفكرون بالكثير من الحلول و ذلك يجعلنا نقدم لها الحلول العديدة و الان هي بينا
نطرح اليكم النظام التي يخسس الكثير من الكيلوهات اثناء الاسبوع فعليكم اعزائي ان تقومو بترك
النشويات تماما و ذلك يقلل جدا جدا من الجرامات التي تكن داخل جسمك و تبداء بأكل الكميات المناسبه
التي تتماشي مع سعرات اليوم فقط لا تزيد عنها و اذا جوعتي باليوم يمكنك ان
تأكل الخضروات و الفاكهه فهي تزيد من الحرق للغايه و نقدم نصيحه بتلك المقاله ان عدم
الطعام لا يجعلك تخس مطلقا و لكن الطعام بعقل هو ما يخسس للغايه اعزائي و لكن التضبيط
في الطعام هو ما يجعلك اخف عديدا عن ما كنت فجرب ذلك و لك يوم واحد
فقط بالاسبوع مفتوح و لكن و جبه واحده فقط تاكل بها ما تحب اكثر
رجيم مجرب ينزل 10 كيلو باسبوع
خسي من غير ما تحسي
رجيمات مجربات ينزلو 10كيلوهات بالاسابيع
