آخر تحديث ف23 اغسطس 2021 الأحد 4:27 مساء بواسطه بدره و جدي
الكثير من الاشخاص يعانو من مرض السمنة و ذلك يجعلهم يحتارون و يحرجون ان يقابلون العالم بهذا
الحجم فيفكرون فالكثير من الحلول و ذلك يجعلنا نقدم لها الحلول العديدة و الان هي بينا
نطرح اليكم النظام التي يخسس الكثير من الكيلوهات اثناء الاسبوع فعليكم اعزائى ان تقومو بترك
النشويات تماما و ذلك يقلل جدا جدا من الجرامات التي تكن داخل جسمك و تبداء بأكل الكميات المناسبه
التى تتماشى مع سعرات اليوم فقط لا تزيد عنها و اذا جوعتى فاليوم يمكنك ان
تأكل الخضروات و الفاكهة فهي تزيد من الحرق للغاية و نقدم نصيحة فتلك المقالة ان عدم
الطعام لا يجعلك تخس مطلقا و لكن الطعام بعقل هو ما يخسس للغاية اعزائى و لكن التضبيط
فى الطعام هو ما يجعلك اخف عديدا عن ما كنت فجرب ذلك و لك يوم واحد
فقط فالاسبوع مفتوح و لكن و جبة واحدة فقط تاكل بها ما تحب اكثر
رجيم مجرب ينزل 10 كيلو فاسبوع
خسى من غير ما تحسي
رجيمات مجربات ينزلو 10كيلوهات فالاسابيع
