يعتبر الثوم قبل النوم مثل طبيبك الخاص فلة فوائد رائعة يجهلها اغلبنا ,وفى هذا المقال
سنذكر لكم هذه فوائد الثوم قبل النوم.
فوائد الثوم قبل النوم
يضاف الثوم (Garlic) إلى أطباق الطعام المختلفة خلال الطهي في جميع أنحاء العالم، فهو يعد أكثر التوابل شعبية،
ولم تقتصر استخدامات الثوم على هذا الحد بل استخدم في الطب بسبب فوائده العديدة.
إن أبرز فوائد الثوم قبل النوم وفي جميع الأوقات تتلخص بالاتي:
يقلل من مرض الزهايمر والخرف
يعتبر الثوم مهم في الصحة العقلية فهو يحد من مرض الزهايمر نتيجة احتوائه على مضادات
الأكسدة والمركبات أخرى، والتي تساعد على التخلص من الجذور الحرة مما يساعد ذلك في تأخيرعملية
الشيخوخة.
يساهم في مكافحة السرطان
إن اكل الثوم النيء يساعد في مكافحة الأورام السرطانية، فوجد أنه يعمل على تثبيط نمو
الأورام السرطانية في الرئة، كما وجد أنه فعال في تدمير الخلايا في الورم الأرومي الدبقي
(Glioblastomas)، وهو أحد أورام الدماغ القاتلة، ويعود ذلك بسبب احتواء الثوم على المركبات العضوية الكبريتية
(Organo- Sulfur compounds).
يقوى صحة القلب
من أحد فوائد الثوم قبل النوم وفي الأوقات الأخرى أنه يعزز صحة القلب السليم، ويساعد
في تقوية القلب المصاب سابقًا بالنوبة القلبية أو أي مرض اخر، وإن هذه الفائدة ناتجة
من غاز كبريتيد الهيدروجين (Hydrogen sulfide gas).
كما أن للثوم دور جيد في تحسين مستوى ضغط الدم، فتناوله بانتظام يساعد على تقليل
ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، كما أنه يساعد على تحسين مستويات الدهون في الدم، ومستويات الكولسترول
في الدم.
يقلل من أمراض الجهاز التنفسي
وجد أن من فوائد الثوم قبل النوم وفي الأوقات الأخرى أنه يمكن أن يساهم في
مسح الممرات الأنفية المحظورة في حال الإصابة بالتنفس الليلي البارد، كما يساعد أيضًا على تخفبف
الشخير.
يحتوي الثوم على تركيزات عالية من المركبات الكبريتية مثل الأليسين (Allicin)، التي تعزز الارتخاء بشكل
طبيعي، وتساعد على النوم بشكل أسرع.
فائدة الثوم قبل النوم
