كيف تحمي الكربوهيدرات البروتين من استخدامه في توليد الطاقة , معلومة مهمة لك تعرف عليك

تقويم الكربوهيدرات بحمايه الجزيئات التي تقوم بمعظم المهام فخلايا او انسجه الجسم البروتين من استخدامها فتوليد الطاقة.

كيف تحمى الكربوهيدرات البروتين من استخدامة فتوليد الطاقة

تامن الكربوهيدرات البروتين من استخدامة فتوليد الطاقة، و هذا من اثناء القيام بتحويل السكريات الأوليه و الأحاديه الي دهون،


لتستعمل فحصول الجسم علي الطاقه بدلا من توليدها من البروتين مباشرة، حيث تعد المواد الكربوهيدراتيه مصدرا سريعا جدا جدا للطاقه مقارنه بالدهون و البروتينات،


كما و إن الكربوهيدرات هى العناصر الغذائيه الأكثر استخداما كمصدر للطاقة، حيث تضم فالمتوسط علي 4 سعرات حراريه لكل جرام منها.

ويمكن توفير الكربوهيدرات من البروتين، و هذا يحصل عندما تنقص كميه الكربوهيدرات فالجسد، فإن مخزون الكبد من الجليكوجين يستعمل لتعويض ذلك النقص،


وإذا استنفذت كميه الجليكوجين المخزونه فالكبد و هى بحدود 80 الي 100 جرام، فإن الجسم يلجا الي تكسير البروتين من العضلات


وغيرها من اجزاء الجسم المحتويه علي البروتين، و هذا من اجل توفير الجلوكوز للجهاز العصبى المركزى حيث ممكن للجسد تحويل البروتين الي جلوكوز

كيف تحمى الكربوهيدرات البروتين من استخدامة فتوليد الطاقة




كيف تحمي الكربوهيدرات البروتين من استخدامه في توليد الطاقة , معلومة مهمة لك تعرف عليك