هل الفراولة تقي من خطر الاشعة فوق البنفسجية , فوائد لم نتخيلها

فاكهة صغيرة موطنها اوروبا تتكون من الماء وتحتوى على فوائد لا مثيل لها انها الفراولة
فهى تقى من خطر التعرض للاشعة فوق البنفسجية.

هل الفراولة تقي من خطر الأشعة فوق البنفسجية:

وفي الإجابة عن سؤال هل الفراولة تقي من خطر الأشعة فوق البنفسجية، فإن التعرض الشديد
للأشعة فوق البنفسجية
يسبب آثار كثيرة ضارة بالجسم والجلد وصحة الإنسان، فقد تؤدي إلى التهابات الجلد أو تلف
الحمض النووي
كما قد تُسبب الإجهاد التأكسدي بسبب تفاعلات الأكسجين التفاعلي الناتج من الأشعة فوق البنفسجية مع
الجزيئات الحيوية الخلوية، بالإضافة إلى أن الأشعة فوق البنفسجية لها القدرة على إنتاج مواد سرطانية،
حيث تم اللجوء لمنتجات طبيعية
تحتوي على مضادات الأكسدة التي تملك القدرة على مكافحة الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية مثل
الفراولة،
ويتم استخدامها عن طريق منتجات ومستحضرات الفراولة الطبيعية المضاف إليها إنزيم مساعد Q10 ومواد أخرى

تحمي من أشعة الشمس، مما تساهم في التقليل من خطر الإصابة بتأثير الأشعة فوق البنفسجية
من تقليل التهابات الجلد
وإطالة عمر الخلية بالإضافة إلى تعزيز فعالية الميتوكونديريا.

فوائد الفراولة:

هناك أكثر من 600 نوع من الفراولة والتي تُعزز صحة الجسم وتحميه من أمراض عديدة
وتقلل من مخاطر صحية متنوعة
بسبب القيمة الغذائية المتنوعة، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:
/ تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:/ تحتوي الفراولة على الألياف والبوتاسيوم ومركبات نباتية تُعرف بالبوليفينول

حيث لها تأثير وقائي ضد أمراض القلب،
أمّا مادة الأنثوسيانين تحمي من الإصابة بالأزمة القلبية المعروفة باسم احتشاء عضلة القلب،
وقد تمنع الفراولة من تصلب الشرايين لاحتوائها على مادة كيرسيتين الفلافونويد والتي تعتبر مضادة للالتهابات.

تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
/ يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة مثل كيرسيتين، كيمبفيرول، وأنثوسيانين بالإضافة إلى الفلافونويد أن
تقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية.
فاكهة جيدة لمرضى السكري:/ حيث تساعد على إدارة مستوى السكر بالدم وتحول دون الارتفاع أو
الانخفاض الشديدين للسكر بسبب محتواها الكبير من الألياف،
كما تعطي شعور بالشبع لفترات جيدة. تقلل من الإصابة بالإمساك:/ تعمل الفراولة على تنظيم حركة
الأمعاء وترطيب الجسم بسبب محتواها الكبير من الماء والألياف مما تزيد من حجم البراز وبالتالي
تمنع الإصابة بالإمساك، ومن أهم الفواكه التي تقلل الإصابة بالإمساك هي الشمام والبطيخ والعنب، على
الرغم من أن الفواكه بشكل عام تخفف الإمساك.

هل الفراولة تقي من اخطار الاشعات فوق البنفسجية