تحب جميع امرأة ان تهتم بنفسها و ايضا تحب ان تكون هي محور حياة زوجها لذا العديد من النساء تحب عديدا ان تهتم بنفسها و بشرتها و جسمها اليك بعض الخطوات
خلطات طبيعية للبشره و الجسم هنالك العديد من الوصفات الطبيعية البسيطة و الفعاله فالنتائج، و التي تستعمل للعنايه بالبشره و الجسم و تعتبر بديلا طبيعي عن المنتجات الكيميائيه المتوفره فالسوق، و منها:[٢] الليمون و العسل و الحليب و صودا الخبز ينظف خليط الليمون و العسل و الحليب و صودا الخبز و العسل البشره بفاعلية، للحصول على بشره صافيه و خاليه من الشوائب. و الكيفية هي:[٢] المكونات: معلقتان كبيرتان من الحليب. معلقه كبار او معلقتان من الليمون. معلقه كبار او معلقتان من العسل. معلقه كبار او معلقتان من صودا الخبز. كبسوله واحده من فيتامين E. كيفية التحضير: يفرغ محتوي فيتامين E، و يمزج مع كل المكونات جيدا. يوضع المزيج على بشره الجسم و الوجه. يترك على البشره لمدة 10-15 دقيقة. يغسل الجلد بالماء الدافئ. الحليب و الشوفان يساعد الحليب على تغذيه البشرة، و عند مزجة مع الشوفان يساعد على تقشير البشره و التخلص من الخلايا الميتة، و الشوائب، لجعلها بشره نضرة. و الكيفية هي:[٢] المكونات: كاس واحد من الحليب. ثلاث معالق كبار من الشوفان. كيفية التحضير: يمزج الحليب مع دقيق الشوفان جيدا. يوضع على بشره الوجه، و يفرك برفق. يترك على البشره ليجف جيدا. يغسل الجلد بالماء الدافئ. الحليب للتخلص من البقع الداكنه يحتوى الحليب على حمض اللبنيك الذي يفتح و يزيل المناطق السوداء من بشره الجسم و الوجه. و الكيفية هي:[٢] المكونات: بعض من الحليب. بعض من قطع القطن النظيفة. كيفية التحضير: يغمس القطن فالحليب. يوضع على المناطق الداكنه من البشرة. يترك الحليب على البشره بين ليلة و ضحاها. يغسل جلد البشره بالماء العادي فصباح اليوم الاتي. الحليب لتصغير حجم المسام يخلص الحليب البشره من المسام الكبيرة. و الكيفية هي:[٢] المكونات: بعض من الحليب. كيفية التحضير: يوضع الحليب على بشره الوجه. يترك على البشره لمدة 20 دقيقة. يغسل جلد البشره بالماء الفاتر. ماء الورد و الجلسرين و الليمون يساعد ماء الورد و الجلسرين و عصير الليمون على جعل البشره ناعمه و مشرقة. و الكيفية هي:[١] المكونات: معلقه كبار من ماء الورد. معلقه كبار من الجلسرين. معلقه كبار من عصير الليمون. علبه زجاجيه فارغه و نظيفة. كيفية التحضير: يخلط ماء الورد مع عصير الليمون و الجلسرين جيدا فعلبه زجاجية. يوضع الخليط على بشره الجسم. يترك على البشره قبل الاستحمام لمدة نص ساعة. يكرر بشكل يومي. ماء الورد لانتفاخ العينين يساعد ماء الورد على التخلص من الانتفاخ المحيط بمنطقة العين. و الكيفية هي:[١] المكونات: بعض من ماء الورد. قطع قطن نظيفة. كيفية التحضير: ينقع القطن فماء الورد. يوضع على البشره المحيطه بالعينين. يترك ماء الورد على مناطق انتفاخ العينين لمدة 20 دقيقة. زيت الزيتون و البابايا يعزز مزيج البابايا و زيت الزيتون نعومه و نضارة البشرة. و الكيفية هي:[١] المكونات: خمس معالق صغار من زيت الزيتون. 50 جم من معجون البابايا. كيفية التحضير: يمزج زيت الزيتون و البابايا جيدا. يوضع المزيج على مناطق البشره الجافة. يكرر مرتين فاليوم. الحليب و العسل يعتبر الحليب و العسل من المكونات الطبيعية الفعاله فالتخلص من التجاعيد، و الخطوط الدقيقه المحيطه بمنطقة العينين.[١] المكونات: ثلاث معالق صغار من الحليب المجفف. ثلاث معالق صغار من العسل. كيفية التحضير: يمزج الحليب و العسل جيدا. يسخن الخليط قليلا ليكون دافئا. يوضع الخليط على المناطق المحيطه بالعين. يترك على البشره لمدة 30 دقيقة. يغسل الجلد بالماء الدافئ. نصائح للمحافظة على صحة البشره هنالك الكثير من النصائح و الطرق التي يجب اتباعها للحصول على روتين سليم للعنايه بالبشرة، و حمايتها من المشاكل الجلدية، و من التجاعيد و الخطوط الدقيقة، و منها:[٣] المحافظة على البشره من اشعه الشمس: حيث يجب المحافظة على البشره من الأشعه فوق البنفسجيه الضارة، التي تسبب بظهور البقع و علامات الشيخوخه على البشرة، و ظهور امراض جلديه كسرطان الجلد، و هذا من اثناء تطبيق الكريم الواقى الذي لا تقل نسبتة عن 15 درجة، و إعاده تحديثة جميع ساعتين، و اجتناب اشعه الشمس عند ذروتها ما بين الساعة العاشرة صباحا الى الرابعة عصرا، و الوقوف فالأماكن المظللة، و ارتداء الملابس الواقيه من الشمس، و التي تكون على شكل قمصان طويله الأكمام، و بنطلونات طويلة، و قبعات عريضه الأطراف، و النظارات الشمسية. الابتعاد عن التدخين: اذ يساعد التدخين على جعل البشره ممله و داكنه اللون من اثناء منع تدفق الدوره الدمويه فيها، و جعل البشره مجعده و تبدو اكبر عمرا، و يجب اجتناب التدخين و تركة من اثناء استشاره الطبيب للحصول على المساعدة. تقليل وقت الاستحمام و الابتعاد عن الماء الساخن: حيث يساعد الحمام لوقت طويل بالماء الساخن على تجريد البشره من الزيوت الطبيعية، لذا يجب تقليل وقت الاستحمام، و استبدال الماء الساخن بالماء الفاتر، و استعمال منظفات خفيفه و لطيفه على البشرة. تطبيق المرطب يوميا: اذ تحتاج البشره الى الترطيب للمحافظة عليها من الجفاف، و جعلها بشره ناعمة. اتباع نظام غذائى صحي: كتناول الأطعمه الصحية التي تجعل البشره صحية و شابة، و التي تحتوى مكوناتها على احماض اوميغا 3، و الفيتامينات و المعادن، و البروتينات، كالخضراوات و الفواكه، و الحبوب الكاملة، و زيت السمك. تناول كميه كافيه من الماء: حيث تساعد المياة على ترطيب البشرة، و التخلص من السموم، و حمايتها من الجفاف. التخلص من الإجهاد و التوتر: اذ يتسبب التعب و التوتر بحدوث العديد من المشاكل للبشرة، و ممكن التخلص من الإجهاد و التوتر من اثناء الحصول على قسط كاف من النوم ليلا، و التمارين الرياضية.
وصفة طبيعية للبشره و الجسم و الشعر
