بشري سارة ليا انا شخصيا ، بشري للنحيفات عن تجربه شخصية
يا حلوين النهاردة انا جاية و جايبة معايا الخير كلة من تجربتى الشخصيه يا جماعة و صفة خطيره اختراع بجد لزياده الوزن 5 كيلو
فى الاسبوع انا جربها و زنى زياده 12 كيلو فاقل من شهر اقسم بالله يا يا بنات
التمور الجافه و الحليب
الزبده و السكر
مزج المانجو و الحليب معا
تناول زبده الفول السودانى يوميا بوجبه الإفطار
الموز باللبن لزياده الوزن
تناول البطاطس بشكل يومى
كل المكونات دى بافتيات بساعد علي زياده الوزن بسرعه البرق و من تجربتى الشخصيه اقسم بالله خيال و خصوصا زيده الفول السوادنى علي الريق السر كلة بها جربوها يافتيات و ادعولى بقا
