كثيرون من الاشخاص لا يعرفون اهمية المشى فهى من احلى الحاجات الذي يعتبرها الشخص رياضه
دائما لانها نفعلها فاى مكان بكيفية سريعة فهى تحرق الدهون المتواجدة و خصوصا فالمناطق
الرجلين و الفخذ و لكن اذا استمرتى عليها فهى من اهم الرياضات فالحياة و لا تستدعى اي
مبلغ من المال فهى بسيطة و كذلك رخيصة و كأنها سحر فيتواجد الكثير من الاشخاص الذين يعانون
من الاوزان الثقيلة تنزل و تخس من اثناء ذلك فقط فهى لها فائدة كثيرة و لكن هو
المشى الذي يعتبر اقل من شدة الجرى و لا المشى البطئ لان عليك ان تشغل عضلات
جسمك و تحصل و كل دكاترة السمنة تنصح بة و بفعلة من بداية الدايت و اذت فعلتة سوف تلاحظ
الفرق الفظيع بين قبل و بعدة و اذا جربتية لا تقدرى ان تتخلى عنة ابدا فيومك
ولانة هيكون شئ اساسى فبرنامجك و كذلك تجدى له و قت محدد و هو يحبب ان يبقي
مبكرا حتى تحرقى جميع ما كان بجسمك
فائدة رياضه المشي
للمشى الكثير من الفوائد
فوائد رياضات المشي
