من الحاجات التي تورك الفتايات هى نقصان و زنهم بكيفية ملحوظة و ذلك لان معظم الملابس التي
ترتديها لا تليق عليهم مطلقا و لهذا علينا مساعدتها فان تتخن و تزيد فيوم و هذه
الوصفة تلاحظين نتيجتها بعد اسبوع بالضبط يمكن ان تزيدى حوالى خمسة كيلو فالاسبوع و ذلك من
اثناء شرب الحلبة كثيرا باللبن و المكسرات يوميا حجم طبق و تكن محمصة لان النى بها يخسس
ومملح كذلك فالفطار تناولى خبز كثيرا و مربى و عسل و اذا تناولتى بيض تناولية بالسمن و الغداء
ممكن ان تتناولى نص دجاجة اي كيفية تحبيها غير المسلوق و ذلك يجعلنا نتخن ففتره
قصيرة و ذلك ما يجعلنا نسعد بهذا جدا جدا و العشاء تناولى الكثير من المعجانات التي يوجد بها
سمسم و سكريات عديدة فكل ذلك يزيد الوزن و المشروبات كالعصاير و المقرمشات و اذا تناولت ذلك في
الكثير من الايام سوف تأخذ عليها كثيرا و تصبح تاكلها ببساطة يوميا و تزيد الى ان تريد
ان تقف فو زن معين
وصفه لزياده الوزن فيوم و احد
طرق متجربة علشانك
وصفات لزيادات الاوزان فايام و احد
