قد لايستطيع البعض العيش من دون القهوه و لكن لسوء الحظ ذلك ليس جيد فالافراط فتناول القهوه يسبب العديد من الامراض الجسديه .وفي ذلك الموضوع سنعرض لكم بعض هذة الامراض.
التأثير علي ضربات القلب:
تناول ما يقارب ثلاثه فناجين من القهوه يوميا يؤثر بالسلب علي الدوره الدمويه بالجسم، اذ ان ارتفاع نسبه الكافيين يتسبب فحدوث ارتفاع فمعدل ضغط الدم، و ذلك بدورة يزيد من ضربات القلب و يؤدى الي عدم انتظامها، و لهذا عليك التقليل من تناول القهوه علي مدار اليوم.
القلق و التوتر:
أكدت الدراسات ان الإكثار من شرب القهوه يؤدى الي التعرض للقلق الشديد و التوتر نتيجه زياده افراز هرمون الكورتيزول و هرمون الأدرينالين مما يؤدى الي العبنوته و التوتر و الاحساس بالإجهاد.
اضطرابات الجهاز الهضمي:
الاكثار من تناول القهوه تؤدى الي حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي، اذ ان الكافيين يساعد علي تهيج الأمعاء مما يزيد من اعراض القولون العصبى و حدوث الإسهال، كما ان القهوه لها دور فزياده حموضه المعده و التسبب فالحرقه الناتجه عن الارتجاع المريئي.
أضرار الإفراط بالقهوه علي الصحة
عليك بالتقليل من تناول القهوة، اذ ان الإفراط بها يؤدى الي التأثير علي القلب و الجهاز الهضمى و يتسبب فالأرق فإليكم اضرار تناول القهوة.
يحرص كثيرون علي تناول فنجان من القهوه جميع صباح و يواظبون علي تناولها طوال اليوم لمذاقها اللذيذ و النكهه المحببه للجميع، لكن الإفراط فتناولها يؤدى الي العديد من الأضرار نستعرضها فالسطور الاتية:
أضرار القهوه علي الصحة
التأثير علي ضربات القلب:
استهلاك ما يعادل ثلاثه فناجين من القهوه يوميا يؤثر بالسلب علي الدوره الدمويه بالجسم، اذ ان ارتفاع نسبه الكافيين يتسبب فحدوث ارتفاع فمعدل ضغط الدم، و ذلك بدورة يزيد من ضربات القلب و يؤدى الي عدم انتظامها، و لهذا عليك التقليل من تناول القهوه علي مدار اليوم.
القلق و التوتر:
أثبتت الدراسات ان الإكثار من تناول القهوه يؤدى الي التعرض للقلق الشديد و التوتر نتيجه زياده افراز هرمون الكورتيزول و هرمون الأدرينالين مما يؤدى الي العبنوته و التوتر و الشعور بالإجهاد.
اضطرابات الجهاز الهضمي:
زياده تناول القهوه تؤدى الي حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي، اذ ان الكافيين يساعد علي تهيج الأمعاء مما يزيد من اعراض القولون العصبى و حدوث الإسهال، كما ان القهوه لها دور فزياده حموضه المعده و التسبب فالحرقه الناتجه عن الارتجاع المريئي.
الإضرار بصحه الكلى:
الإكثار فتناول القهوه يؤثر علي امتصاص المعادن بالجسم و خاصه الحديد و الماغنسيوم و الكالسيوم و الزنك، مما يتسبب فالإضرار بصحه الكلي و عدم احتفاظها بهذة المعادن المهمه لانتظام عملها، مما ربما يتسبب فحدوث امراض الكلى.
اضطرابات النوم:
تناول القهوه خلال فتره الليل يتسبب فحدوث اضطرابات شديده بالنوم و الناتجه عن ما ده الكافيين التي تعد من المواد المنبهه القوية.
ولهذا يجب عدم تناول القهوه خاصه خلال فتره الليل للحصول علي قيلوله هادئة.
جفاف البشرة:
الافراط فتناول القهوه يؤدي الي ادرار البول بشكل كبير مما يؤثر علي ترطيب الجسم و فقد العديد من العناصر الغذائية، و ذلك بدورة يؤثر علي البشره مما يتسبب فاصابتها بالعديد من المشكلات، و منها الجفاف و حدوث الحبوب و البثور المختلفه التي تخرج علي البشرة.
ضرر القهوة