تجاربكم للتخلص من الكرش

تجربة فعاله جدا جدا للتخلص من الكرش نهائيا ، تجاربكم للتخلص من الكرش

من المعروف ان مشكله زياده الوزن لها الكثير من المشاكل الصحيه و النفسيه و الاجتماعيه و كذلك و خصوصا مشكله الكرش التي

تواجة العديد من السيدات و الرجال و كذلك الاطفال و لذا نحن اليوم سوف نقدم لكم اروع و صفة تساعد علي التخلص من الكرش

نهائيا فاسبوعين

لا تأكل السكر و اجتناب المشروبات المحلاه بالسكر

تناول المزيد من البروتين

قلل الكربوهيدرات فالنظام الغذائى الخاص بك

تناول الأطعمه الغنيه بالألياف

ممارسه تمارين البطن

راقب نوعيه طعامك و احسب السعرات الحرارية




تجاربكم للتخلص من الكرش