تعتبر الرياضه من اهم الوسائل التي تجعل الجسم صحي و طبيعى بدون اي مشكلات فاي منطقة
تتواجد فالجسم و اليوم سنتحدث عن مقال هام يخص جميع الرجال حيث اثبتت العلاجات ان
الاسباب =الاساسى لاطاله العضو الذكري علي حسب ما تم اثباتة علميا فعديد من
الجامعات فبريطانيا هي رياضه السير صباحا فيما لا يقل عن ساعه و نص يوميا
وتناول البروتينات فو جبه الافطار او تناول الرقائق التي تعتبر مصدر غذائى هام
ويجب اتباع نظام غذائى صحي و كذلك ممارسه الplank فهذا يفيد جدا جدا فتلك الحالات
ويعمل علي تطويل العضو فو قت ملحوظ و يجب الاستمرار علية فيما لا يقل عن 3 اشهر
من تلك التمرينات.
تمارين تطويل الذكر
الرياضه و اهميتها طبيا لاطاله الذكرى
تمرين تطويل الذكور
- الرياضة وتطويل الذكر
