يعتبر الثوم قبل النوم كطبيبك الخاص فله فائدة جميلة يجهلها اغلبنا ,وفي ذلك الموضوع سنذكر لكم هذة فائدة الثوم قبل النوم.
فائدة الثوم قبل النوم
يضاف الثوم (Garlic) إلي اطباق الاكل المختلفه اثناء الطهى فجميع انحاء العالم، فهو يعد اكثر التوابل شعبية، و لم تقتصر استخدامات الثوم علي ذلك الحد بل استعمل فالطب بسبب فائدة العديدة.
إن ابرز فائدة الثوم قبل النوم و فجميع الأوقات تتلخص بالاتي:
يقلل من مرض الزهايمر و الخرف
يعتبر الثوم مهم فالصحه العقليه فهو يحد من مرض الزهايمر نتيجه احتوائة علي مضادات الأكسده و المركبات اخرى، و التي تساعد علي التخلص من الجذور الحره مما يساعد هذا فتأخيرعمليه الشيخوخة.
يساهم فمكافحه السرطان
إن طعام الثوم النيء يساعد فمكافحه الأورام السرطانية، فوجد انه يعمل علي تثبيط نمو الأورام السرطانيه فالرئة، كما و جد انه فعال فتدمير الخلايا فالورم الأرومى الدبقى (Glioblastomas)، و هو احد اورام الدماغ القاتلة، و يعود هذا بسبب احتواء الثوم علي المركبات العضويه الكبريتيه (Organo- Sulfur compounds).
يقوي صحه القلب
من احد فائدة الثوم قبل النوم و فالأوقات الأخري انه يعزز صحه القلب السليم، و يساعد فتقويه القلب المصاب سابقا بالنوبه القلبيه او اي مرض اخر، و إن هذة الفوائد ناتجه من غاز كبريتيد الهيدروجين (Hydrogen sulfide gas).
كما ان للثوم دور جيد فتحسين مستوي ضغط الدم، فتناولة بانتظام يساعد علي تقليل ضغط الدم الانقباضى و الانبساطي، كما انه يساعد علي تحسين مستويات الدهون فالدم، و مستويات الكولسترول فالدم.
يقلل من امراض الجهاز التنفسي
وجد ان من فائدة الثوم قبل النوم و فالأوقات الأخري انه ممكن ان يساهم فمسح الممرات الأنفيه المحظوره فحال الإصابه بالتنفس الليلى البارد، كما يساعد كذلك علي تخفبف الشخير.
يحتوى الثوم علي تركيزات عاليه من المركبات الكبريتيه كالأليسين (Allicin)، التي تعزز الارتخاء بشكل طبيعي، و تساعد علي النوم بشكل اسرع.
فوائد الثوم قبل النوم
