كيفية تخسيس الارداف والمؤخرة , كيفيه صنع الكرفي في البيت

عندما يزيد و زن الست يكون شكل الكثير من اجزائها غير محبوب و خصيصا لها و ذلك لانها

تريد نفسها اروع الاشخاص فالحياة و هذا يكن صحيا لها فعندما يكن تلك التضخم في

منطقة الارداف و المؤخرة و هذا يتعبها هى شخصيا و يؤثر على نفسيتها للغاية بشكل سريع و ذلك لابد

من معالجتة فالبداية لابد من المشى على نظام صحى حتى تخسسى الكثير من الدهون ثم

تقومى بالعب الرياضة حتى تنحتى خصرك و هى بينا نعرف السحر فهو الاسكواد اذا قومتى باللعب

الدائم لهذا التمرين سوف يرفعها و يجعلها احلى كثيرا عن ما سابق فإذا كان جسمك لا

يحرق الدهون فعليكى انتى توزيعها على كافة الاجزاء بالتساوى فعند حركتك يكون جميع الاجزاء متناسقه

على بعضها البعض لا يوجد جزء اكبر من الاخر اعتنى بنفسك سيدتى حتى لا تجرحين

بكلمة من احد الاشخاص و وقتها سوف يجرح قلبك جرح لا يلم مطلقا حتى مع مرور

الزمن

نايس