تحب جميع امراه ان تهتم بنفسها و ايضا تحب ان تكون هى محور حياة زوجها لذا العديد من النساء تحب كثيرا ان تهتم بنفسها و بشرتها و جسمها اليك بعض الخطوات
خلطات طبيعيه للبشره و الجسم هنالك العديد من الوصفات الطبيعيه البسيطه و الفعاله فالنتائج، و التي تستعمل للعنايه بالبشره و الجسم و تعتبر بديلا طبيعى عن المنتجات الكيميائيه المتوفره فالسوق، و منها:[٢] الليمون و العسل و الحليب و صودا الخبز ينظف خليط الليمون و العسل و الحليب و صودا الخبز و العسل البشره بفاعلية، للحصول علي بشره صافيه و خاليه من الشوائب. و الكيفية هي:[٢] المكونات: معلقتان كبيرتان من الحليب. معلقه كبيره او معلقتان من الليمون. معلقه كبيره او معلقتان من العسل. معلقه كبيره او معلقتان من صودا الخبز. كبسوله و احده من فيتامين E. كيفية التحضير: يفرغ محتوي فيتامين E، و يمزج مع كل المكونات جيدا. يوضع المزيج علي بشره الجسم و الوجه. يترك علي البشره لمدة 10-15 دقيقة. يغسل الجلد بالماء الدافئ. الحليب و الشوفان يساعد الحليب علي تغذيه البشرة، و عند مزجة مع الشوفان يساعد علي تقشير البشره و التخلص من الخلايا الميتة، و الشوائب، لجعلها بشره نضرة. و الكيفية هي:[٢] المكونات: كاس و احد من الحليب. ثلاث معالق كبيره من الشوفان. كيفية التحضير: يمزج الحليب مع دقيق الشوفان جيدا. يوضع علي بشره الوجه، و يفرك برفق. يترك علي البشره ليجف جيدا. يغسل الجلد بالماء الدافئ. الحليب للتخلص من البقع الداكنه يحتوى الحليب علي حمض اللبنيك الذي يفتح و يزيل المناطق السوداء من بشره الجسم و الوجه. و الكيفية هي:[٢] المكونات: بعض من الحليب. بعض من قطع القطن النظيفة. كيفية التحضير: يغمس القطن فالحليب. يوضع علي المناطق الداكنه من البشرة. يترك الحليب علي البشره بين ليله و ضحاها. يغسل جلد البشره بالماء العادى فصباح اليوم الاتي. الحليب لتصغير حجم المسام يخلص الحليب البشره من المسام الكبيرة. و الكيفية هي:[٢] المكونات: بعض من الحليب. كيفية التحضير: يوضع الحليب علي بشره الوجه. يترك علي البشره لمدة 20 دقيقة. يغسل جلد البشره بالماء الفاتر. ماء الورد و الجلسرين و الليمون يساعد ماء الورد و الجلسرين و عصير الليمون علي جعل البشره ناعمه و مشرقة. و الكيفية هي:[١] المكونات: معلقه كبيره من ماء الورد. معلقه كبيره من الجلسرين. معلقه كبيره من عصير الليمون. علبه زجاجيه فارغه و نظيفة. كيفية التحضير: يخلط ماء الورد مع عصير الليمون و الجلسرين جيدا فعلبه زجاجية. يوضع الخليط علي بشره الجسم. يترك علي البشره قبل الاستحمام لمدة نص ساعة. يكرر بشكل يومي. ماء الورد لانتفاخ العينين يساعد ماء الورد علي التخلص من الانتفاخ المحيط بمنطقه العين. و الكيفية هي:[١] المكونات: بعض من ماء الورد. قطع قطن نظيفة. كيفية التحضير: ينقع القطن فماء الورد. يوضع علي البشره المحيطه بالعينين. يترك ماء الورد علي مناطق انتفاخ العينين لمدة 20 دقيقة. زيت الزيتون و البابايا يعزز مزيج البابايا و زيت الزيتون نعومه و نضاره البشرة. و الكيفية هي:[١] المكونات: خمس معالق صغيره من زيت الزيتون. 50 جم من معجون البابايا. كيفية التحضير: يمزج زيت الزيتون و البابايا جيدا. يوضع المزيج علي مناطق البشره الجافة. يكرر مرتين فاليوم. الحليب و العسل يعتبر الحليب و العسل من المكونات الطبيعيه الفعاله فالتخلص من التجاعيد، و الخطوط الدقيقه المحيطه بمنطقه العينين.[١] المكونات: ثلاث معالق صغيره من الحليب المجفف. ثلاث معالق صغيره من العسل. كيفية التحضير: يمزج الحليب و العسل جيدا. يسخن الخليط قليلا ليكون دافئا. يوضع الخليط علي المناطق المحيطه بالعين. يترك علي البشره لمدة 30 دقيقة. يغسل الجلد بالماء الدافئ. نصائح للمحافظه علي صحه البشره هنالك الكثير من النصائح و الطرق التي يجب اتباعها للحصول علي روتين سليم للعنايه بالبشرة، و حمايتها من المشاكل الجلدية، و من التجاعيد و الخطوط الدقيقة، و منها:[٣] المحافظه علي البشره من اشعه الشمس: حيث يجب المحافظه علي البشره من الأشعه فوق البنفسجيه الضارة، التي تسبب بظهور البقع و علامات الشيخوخه علي البشرة، و ظهور امراض جلديه كسرطان الجلد، و هذا من اثناء تطبيق الكريم الواقى الذي لا تقل نسبتة عن 15 درجة، و إعاده تحديثة جميع ساعتين، و اجتناب اشعه الشمس عند ذروتها ما بين الساعه العاشره صباحا الي الرابعه عصرا، و الوقوف فالأماكن المظللة، و ارتداء الملابس الواقيه من الشمس، و التي تكون علي شكل قمصان طويله الأكمام، و بنطلونات طويلة، و قبعات عريضه الأطراف، و النظارات الشمسية. الابتعاد عن التدخين: اذ يساعد التدخين علي جعل البشره ممله و داكنه اللون من اثناء منع تدفق الدوره الدمويه فيها، و جعل البشره مجعده و تبدو اكبر عمرا، و يجب اجتناب التدخين و تركة من اثناء استشاره الطبيب للحصول علي المساعدة. تقليل و قت الاستحمام و الابتعاد عن الماء الساخن: حيث يساعد الحمام لوقت طويل بالماء الساخن علي تجريد البشره من الزيوت الطبيعية، لذا يجب تقليل و قت الاستحمام، و استبدال الماء الساخن بالماء الفاتر، و استعمال منظفات خفيفه و لطيفه علي البشرة. تطبيق المرطب يوميا: اذ تحتاج البشره الي الترطيب للمحافظه عليها من الجفاف، و جعلها بشره ناعمة. اتباع نظام غذائى صحي: كتناول الأطعمه الصحيه التي تجعل البشره صحيه و شابة، و التي تحتوى مكوناتها علي احماض اوميغا 3، و الفيتامينات و المعادن، و البروتينات، كالخضراوات و الفواكه، و الحبوب الكاملة، و زيت السمك. تناول كميه كافيه من الماء: حيث تساعد المياة علي ترطيب البشرة، و التخلص من السموم، و حمايتها من الجفاف. التخلص من الإجهاد و التوتر: اذ يتسبب التعب و التوتر بحدوث العديد من المشاكل للبشرة، و ممكن التخلص من الإجهاد و التوتر من اثناء الحصول علي قسط كاف من النوم ليلا، و التمارين الرياضية.
وصفه طبيعيه للبشره و الجسم و الشعر
